Um recurso lúdico para compreender e enfrentar a ansiedade

O SOS Ansiedade é uma ferramenta terapêutica desenvolvida especialmente para auxiliar crianças, adolescentes e adultos no processo de compreensão, acolhimento e enfrentamento da ansiedade de forma leve, prática e envolvente.

Por meio de reflexões, diálogos e estratégias aplicáveis ao cotidiano, o jogo promove:

• Autoconhecimento emocional

• Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento

• Estratégias práticas para lidar com momentos de estresse e ansiedade

• Maior segurança emocional e resiliência

Benefícios do jogo

✔️ Explica a ansiedade de forma simples e acessível.
✔️ Cria espaço de diálogo e escuta ativa.
✔️ Ensina estratégias práticas de autorregulação.
✔️ Reduz tensões e favorece o bem-estar emocional.
✔️ Pode ser usado em terapia, em grupos, em escolas ou até mesmo em casa.

Indicações de uso

• Psicólogos e terapeutas ocupacionais que trabalham com crianças, adolescentes ou adultos em processo terapêutico.

• Professores e educadores que desejam discutir emoções de forma leve em sala de aula.

• Famílias que querem apoiar seus filhos em momentos de ansiedade.

• Espaços de grupo terapêutico ou rodas de conversa sobre saúde emocional.

Como funciona o SOS Ansiedade?

O jogo é composto por 40 cartas, divididas em 3 categorias:

• 10 cartas rosas – Psicoeducação: informações essenciais sobre o que é ansiedade, seus sintomas e formas de compreendê-la.

• 10 cartas azuis – Espaço de fala: incentivo para o participante compartilhar suas experiências, sentimentos e situações vividas.

• 20 cartas amarelas – Estratégias práticas: propostas de enfrentamento que ajudam a lidar com a ansiedade no dia a dia.

Cada partida pode ser conduzida em atendimentos clínicos, em grupo ou em casa, sempre de forma adaptada ao público e contexto.

Quem desenvolveu o SOS Ansiedade?

O jogo foi criado em parceria com a Psicóloga Fernanda Bittencourt – CRP 03/16360

• Psicóloga Infantojuvenil

• Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

• Formação em TCC na Infância e Adolescência

• Pós-graduanda em Neuropsicologia e Desenvolvimento Infantil

• Supervisora Clínica

Faixa etária

A partir de 6 anos.

Conteúdo do jogo

• 40 cartas divididas em 3 categorias (psicoeducação, espaço de fala e estratégias).

• Manual de regras e orientações para aplicação.

Dimensões das cartas: 10,5 cm x 6 cm
Dimensões da embalagem: 12 cm x 8 cm x 4 cm
Material: Impressão digital em papel couche, com laminação brilho frente e verso.

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